شرب الأخضر ، ويعيش لفترة أطول

لفوائد الصحية للشاي الأخضر الياباني

على الرغم من أنك تعرف أن هناك أنواعًا مختلفة من الشاي الأخضر ، فإننا نراهن أنك تعلم أن الشاي الأخضر الياباني يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية. وفي القوائم أدناه ، ستجد الكثير من الفوائد التي يقدمها الشاي الأخضر الياباني لجسمك وعقلك. فتحقق من ذلك للحصول على فوائد الشاي الأخضر الياباني.

weight loss with green tea
تخفيف الوزن!
الشاي الأخضر يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. وقد أشارت الدراسات العديدة إلى أن مركبات الفلافونويد والكافيين في الشاي الأخضر يمكن أن تساعد في رفع معدل الأيض وزيادة أكسدة الدهون وحتى تحسين نشاط الأنسولين. وأظهرت إحدى الدراسات أن أولئك الذين تناولوا الشاي الأخضر والكافيين قد فقدوا 2.9 رطل في المتوسط خلال فترة 12 أسبوعًا ، بينما التزموا بنظامهم الغذائي العادي. وأشارت دراسة أخرى إلى أن الزيادة في إنتاج السعرات الحرارية كانت تساوي حوالي 100 سعرة حرارية خلال فترة 24 ساعة.
health benefits of green tea
تقليل فرص الإصابة بالسرطان وأمراض البالغين!
لقد اكتشف أن فعالية الشاي الياباني تشمل الكاتيكين والفيتامينات التي تكافح السرطان. وقد وجد أيضًا أن الشاي الياباني فعال في الوقاية من أمراض البالغين مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية.
matcha green tea
يعقم الشاي الأخضرمن 0-157!
ظهرت البحوث أن الشاي الأخضر يحتوي على عوامل تعقيم لا تقاتل فقط الكوليرا وعصى الزحار والسالمونيلا ، ولكن أيضًا 0-157 (بكتيريا إي.كولي المسببة للأمراض). وليس من المصادفة أن اليابانيين قد استهلكوا الشاي الياباني التقليدي ، بل هو ميراث الحكمة القديمة.
health benefits of green tea

قدرة مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تبطئ عملية الشيخوخة!

إذا استطعت الإشارة إلى النمو الأكبر سناً باسم "الصدأ المتنامي" فإن قدرة مضادات الأكسدة تبطئ عملية "الصدأ" في جسم الإنسان. ويحتوي شاي الكاتشين الأخضر على عشرين ضعفا من تأثير فيتامين(د).
health benefits of green tea
جيد للوجبات الغذائية والبشرة الجميلة!

الشاي الأخضر فعال للوجبات الغذائية. وإذا كنت تشرب الشاي الأخضر قبل ممارسة الرياضة ، فإنه يحرق الدهون في الجسم كما أنه يحتوي على خمسة أضعاف فيتامين (ج)من ليمون واحد وذلك يسهم في بشرة جميلة ويمكن استخدامه للطبخ أيضا لأنه مقاوم للحرارة..
health benefits of green tea
إثبات منع تسوس الأسنان
كاتيكينات الشاي الأخضر لها خصائص التعقيم ومنع تسوس الأسنان. ويمكن تجنب رائحة الفم الكريهة. الكافين الموجود في الشاي الياباني يساعد على تعزيز الحكم والذاكرة وعلاوة على ذلك يمكن تخفيف التهيج والتعب.

خصائص الشاي الأخضر

الكاتيكين (مكونات الدواء القابض)مضادات الأكسدة / الأجسام المضادة المتحولة / مضاد للسرطان / مانع ارتفاع الكوليسترول في الدم / مانع رتفاع ضغط الدم / مانع ارتفاع السكر في الدم / مضاد للجراثيم/منع عدوى الأسنان / مضاد للفيروسات / رائحة الفم الكريهة ، إلخ.
الكافيين إثارة الجهاز العصبي المركزي / يمنع النعاس / القلبية / التبول / التحفيز الأيضي
فيتامين سي (ج)مضاد للأكسدة / مضاد للسرطان / يمنع نزلات البرد / يمنع إعتام عدسة العين / مضاد للحساسية / يقوي جهاز المناعة
فيتامين (ب2) يمنع التهاب الفم الأنجولي / مضادات الأكسدة
GABA جابا(حمض أميني زبدي)يخفض ضغط الدم / المثبط العصبي الارسال
الفلافونويد  يقوي جدار الأوعية الدموية / مضادات الأكسدة / مضاد للسرطان / الوقاية من أمراض القلب التاجية / رائحة الفم الكريهة
 جليككونوجيت ، (بولي السكاريد ، إلخ.) يقوي جدار الأوعية الدموية
 معدني تمنع(فلورين) تسوس الأسنان [الزنك , المنغنيز , النحاس, السيلينيوم] أو مضادات الأكسدة  أوتمنع السرطان
الثيانينتخفض ضغط الدم / تنظيم وظائف العصب القحفي